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70到79岁老人应注意起居规律、饮食清淡,家人要给予特别关爱、特别照护。

高龄老人的各器官功能都已衰退,在身体健康方面应从多方面注意。家人应给予特别关心和特别照护,尤其需要注意的是很多老年人存在基础疾病,如高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等,所以在健康方面还需要关注基础病的问题。

总体原则是,保证起居有规律、保证每天5小时以上的睡眠,中午可以小憩,饮食清淡,以米面为主,多进食新鲜的蔬菜水果,适量进食优质蛋白(如鸡蛋、牛奶),低脂、低盐饮食。从卧位到站立不能过于迅速,应有一个坐位的缓冲过程,比如夜间上厕所,先在床边坐片刻再站立,以防一过性脑缺血而跌倒。气温变化要及时增减衣物。家人多陪伴老人。外出务须有人陪同,行走不便者应扶拐行走。有高血压或糖尿病等基础病的老年人,有条件的家庭应每天检测血压,定期检测血糖等,如有病情变化及时就医。