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1、合理用眼,避免用眼过度,一定要注意这一点,这是视力恢复的关键。

2、不要长时间的看电视或者玩电脑,不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。上网课时能投屏到电视或幕布上尽量不要用屏幕小的手机、平板和电脑等。

3、多吃一些有益于眼的食物,养成良好习惯,如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝ト等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿;另外还有奇异果。

4、多往远处看看,可以开阔视野,有利于视力的恢复,还需要进行必要的眼保健操,缓解眼疲劳。

5、保持充足的睡眠,睡眠不足的话,可以直接影响到视力问题了,所以一定要保持充足的睡眠。

6、恢复视力的话,微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很大。