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我的姑妈今年已经91岁了,她目前身体一切都好,没有什么慢性病,她基本上可以自理,平时就在房子里拄着拐棍来回走动,基本不下楼。姑妈一顿饭吃的很少,她满嘴没有一颗牙,吃起饭来比较慢,所以饭菜就要软糯一些。

姑妈除了吃饭上厕所基本上都在床上睡觉,她眼神还挺好,谁都认识也不糊涂,心里什么都知道,也喜欢和人说话聊天,她是她们那一片远近闻名的高寿老太太,经常会有人去她家看望她和她聊天。所以从我姑妈的日常来看,一天到晚不运动也能长寿!

再说说我的公公和婆婆,他们也已经八十多岁了,院子里的老头老太太每天都下楼走路,早上早早起来下楼走路,下午吃完晚饭还会约上三两好友一起去走路。我的公公婆婆他们不早起,也不下楼去走路,他们下午吃完晚饭就在房间里看电视,一天运动也很少,不是天天下楼,想买什么东西就下楼转一圈。

我公公和婆婆他们也走不远,走远会腿疼,我婆婆还好没有什么慢性病,我公公出门要找有厕所的地方去,着急上厕所也就走不太远,所以他们的运动量也很小,基本上也不怎么运动。他们的饭量也不大,但是比较注重营养的摄入,牛奶,鸡蛋,瘦肉和水果每天都有吃,而且他们还喜欢吃零食,平时会备一些零食在三餐之间吃。