动作一
坐姿屈膝收腹
10-20次*2-3组
动作二
仰卧举腿
10-20次*2-3组
动作三
坐姿交替收膝
10-20次*2-3组
动作四
侧支撑转体
10-20次*2-3组
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时间： 2022-11-02 10:17:40 作者： 媒介星软文平台
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