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宝宝睡觉总是翻来覆去,一会哭一会又哼唧哼唧,经常突然惊醒,大人小孩都遭罪。

宝宝睡觉不踏实,都是为什么呢?

宝宝睡觉不踏实的9个表现:

1发出哼哼响声

2经常出汗

3身体扭动

4摇头晃脑

5哭闹不止

6翻身或趴着睡

7半夜坐起来

8腿伸直紧绷

9憋红脸屁屁多

有以上任何一种表现,都说明宝宝睡觉不踏实。

排查原因:

◆睡觉惊跳、翻身运动期、长牙(生理因素)

◆太冷太热、环境嘈杂、衣服过多过紧、尿不湿不适(环境因素)

◆奶量不够、吃太多积食、消化不好(喂养因素)

肚子难受

◆微量元素缺乏

◆白天活动不足、白天睡太多、睡前太兴奋(作息紊乱)

◆新环境不适应、受到惊吓、分离焦虑(情绪因素)

宝宝睡觉不踏实应对策略:

1睡觉惊跳

婴幼儿神经系统发育尚不完善,正常生理现象无需干预

2翻身运动期

部分宝宝4个月左右开始学翻,不管醒着、睡着都在翻,活跃度特别高

√应对:帮把宝宝回到原位,温柔抚慰再次入

睡。白天多让宝宝练习,消耗精力,晚上会睡得更踏实。

3饥饿

宝宝在3个月前需喂夜奶,4-6月时应控制减少夜奶次数,6-8个月白天摄入的奶与辅食要够。

√应对:睡前0.5-1小时喂最后一顿奶。

4吃太饱、积食

如前半夜突然醒来,不可喂奶去安抚,易恶性循环。

√应对:白天拉开喂养时间,控制夜奶次数,不吃零食奶。

5肚肚不舒服

宝宝睡觉不踏实,有大部分原因是肚肚不舒服,肠道发育不成熟。

√应对:选一款亲和肚肚的奶粉,肚肚舒服,哭闹减少,睡觉自然也踏实些。

6睡前过于兴奋

7分离焦虑

对于6个月到1岁多的孩子,分离焦虑也是前半夜睡不踏实的重要原因。

应对:多安慰宝宝,尽量早睡

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