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1、夫妻分开睡,睡眠质量高,没有打呼磨牙等烦恼。

2、经济大权握在手,最起码家庭收入的50%由自己来支配。有钱就是最好的养生。

3、夫妻生活不能少,一周2,3次刚刚好,有益身体健康和保持好心情。

4、男人本色,不要把男人看得太紧,睁只眼闭只眼,心里清楚就行了,只要没有原则性问题,多给男人一点自由,也省得自己去胡思乱想。

5、多喝水,都说女人是水做的,每天都要补充大量的温开水。睡前2小时就尽量少喝和不喝水,容易水肿。

6、饮料只有白开水,拒绝奶茶、咖啡、果汁等含糖的饮品。偶尔放纵一次就当作是奖励。

7、和老人分开住,包括自己的父母,始终要记得远香近臭,一个屋檐下容易产生矛盾,影响心情。

17、存钱,存钱,存钱,重要的事情说三遍。有钱才有底气,有钱才能养生。

18、不要太瘦,也不能肥胖。人过40,适当有点肉才好,但是也不能从背面就看出是一个中年大妈。

19、可以试着做做提肛运动和腹式呼吸,做过的人大多颇有收获。

20、每天一大早就去看秤,知道自己的体重,别只盯着数字看,更重要的是形体。

21、清淡饮食,多吃蒸菜,少油少盐。油炸食品和腌菜尽量少吃。

22、睡前一杯温牛奶,有助于睡眠和补钙。

23、水果不必多吃,每天吃一样就足够了,女人大多数湿气都很重,要注意祛湿气。

24、孩子的学习,尽力就好,顺其自然,别搞得亲子关系鸡飞狗跳。

25、喝温热的开水,哪怕是在大夏天,不要贪图冰冷一时爽口,要温和地呵护自己的胃。

26、多泡脚,都说寒从脚起,脚暖和了,全身都舒服。

27、没事少在女人堆里聚集,女人多的地方是非多,话题多。

28、顾好自己的小家,把有限的精力放在家人身上。别人的家事和私事,少去分心。

29、40岁之后学会做减法,经常断舍离,包括不合适的感情。

30、比任何人爱自己都要更多一点,爱自己要超过爱他人,满满的爱就是高级养生。

31、学会宽容和大度,别小心眼处处计较。

32、穿衣服要注意保暖,不能只看风度不看温度。

33、在合适的圈子做自己喜欢的事情,不必看别人脸色,把自己开心摆在重要的位置。

34、少去攀比,过好自己的生活,谁家的锅底都有灰,只不过别人对外展示的,都是她们想要其他人知道的,恩爱也好,炫富也好,那是别人的生活,与自己无关。

35、心态要端正,从容地接受自己正在老去的事实,只要心里不长皱纹,就能感受到每个年龄段的美好。

40岁是风华正茂又有女人味的年龄段,手里有积蓄,家庭稳定美满,身体利索,这不也是年轻小姑娘和老年人羡慕的生活吗?