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《皮囊》里有一句话:真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的物质基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏和那个打不败的自己 。

01、关闭朋友圈,减少无效信息的摄入,让自己有更多的时间进行知识积累,

02、退出社交群。退出那些耗费你精力的群,成千上万群消息会让你变得更加焦虑。

03、不要刷了又刷。时间就在一遍一遍刷新中度过,一个小时两个小时半天一天,

04、坚持锻炼身体。想要比别人活得好,至少比别人活得长,锻炼身体必不可少。

05、看书看绘本。目前还无法沉下心来看书,那么不妨从一些富有哲理的绘本开始。

06、尝试练字和画画。如果你想让自己沉下心来,不要这么浮躁从练字和画画开始。

07、利用碎片化时间。把平时的碎片化时间利用上,可以看书或者看一些新闻时事。

08、坚持坚持再坚持。很多事情是坚持才有用的,所以在坚持不下去的时候再坚持。

09,培养兴趣爱好。浮躁的情绪主要是无法宣泄,所以找自己感兴趣的事情去做。

10、不要过多期待。很多事情都是期望很大,失望很大,降低期待减少浮躁。

11、每天复盘。每天用十分钟的时间进行复盘,有哪疏忽或者可以提升进步的地方。

12、不要盲目消费。高消费会让你陷入到恐慌和焦躁中,所以不要过度消费。

13、定期断舍离。复杂的事物会让你感觉空间都有些窣息,所以要定期清理物品,

14、学会时间管理。每天做什么,每周要做什么,每月要做什么,自己做时间管理。

15、学会拆解目标。我们要把很多大的项目拆解成为每天的小目标去完成,

16、五年后的自己。如果你想往后过不骄躁,那么要从当下开始规划五年后做什么。

17,定期打扫卫生。我们知道舒服环境会让人心情愉悦,所以我们要定期打扫下生。

18、学习收纳。这里的收纳可以是具体的实物也可以是电脑资料或者手机资料。

19,看演讲和纪录片。不要把时间荒废在无用的综艺上,多看演讲纪录片提升思维。

20、多听舒缓的音乐。舒缓的音乐可以让人的情绪更加的平稳,所以可以多听音乐

#个人成长##偷偷变优秀##学习进行时#年轻人放下浮躁做20件小事,坚持下去很多人都能逆袭!以上就是媒介星对于本文的简短介绍,如果您了解更多业务信息。请关注我们媒介星软文平台公众号或者媒介星软文发布平台官网 进行咨询