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胃不舒服的友友们七点做到位,想胃不好都难。

如果您经常感觉到胃不舒服,而且吃了也不消化,总感觉胃胀反酸,恶心呕吐,吃过很多药物还是反复不见好转,分享六个正确的养胃方法和一个让胃病好转不复发的方法:

一、饮食规律,三餐按时按点规律饮食,细嚼慢咽不暴饮暴食;

二、戒烟戒酒,少吃辛辣刺激和快腐烂的食物;

三、远离剩饭剩菜腌制或烧烤类食物,这些食物不仅对胃粘膜损伤大,还对肝脏胆囊和胰腺也不好,会引发相关的脏器发生病变;

四、吃饭七分饱,饭后忌浓茶咖啡等;

五,吃完饭不要立即躺下,立刻去运动,这样会加重胃的负责,不利于消化;

六,保持心境舒畅,注意胃部保暖,日常尽量减少生冷和太硬不容易消化的食物;

第七,也是最重要的一点,胃不舒服最好还是去医院做胃镜检查,明确诊断,规范系统按疗程用药。

本文系个人意见仅供参考,以医生的诊疗意见为准。如果你感觉有帮助,请关注我并转发,为您的健康加油。