我的失眠是无意间吃一些食物好的,而这种食物是因为一次买太多,每天吃后来发现不会失眠了,便秘也好了,转头忘记的情况也改善了。
我想这些食物可能刚刚好能营养神经吧,不然怎么说得过去?人体的所有行为,都是中枢神经系统控制的,包括睡觉,起床,吃东西等。
但是我失眠是因为倒班,生活没规律,操心大引起的,至于便秘,从小就有,所以我也从小记忆力就差。
有科学研究表明,肠胃功能和神经系统是一荣俱荣,一损俱损损的关系。这点我也比较认同,因为我不失眠之后,不会便秘了,记忆力也恢复了。
而我便秘的时候,那个时候读书,我很努力,什么都记不住。
现在准时准点睡觉,记忆力恢复,不会便秘,感觉可能失眠与神经系统有关系,可能便秘也会导致失眠。
所以可能吃营养神经的东西,对失眠有帮助
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