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看看周边的人,长寿人有三种:

1.经历过枪林弹雨洗礼的人。老红军,老八路,他们出生如死,吃苦受罪,经历过多种磨难而活下来了,一般都活到100岁以上。

2.住桥洞的大爷大妈。他们风歺露宿,缺食少穿,每天拾垃圾为生,欲望少,无忧无虑,过一天赚一天,心静如水,他们活过80岁轻轻松松。

3.无心无肺的人。这种人不斤斤计较,勇于吃亏,不争不抢。什么事不往心里去,邻里关系好。他们特点,吃得下,睡得着,每天乐呵呵的,天大的事,先睡觉,明天再讲,这种人90岁了没有病痛。

“长寿的人,多数是一辈子没有出过大力的人”,其实,有一定的道理。

出大力,亦即:出过头力,付出了超越本人体能的力。凡事过了头,就会产生不利的状态,这是连三岁小孩也懂得的道理。

人的体能都是有限的,不管是遗传、年龄、个头、习惯等等,都在限制着人的体能。如果只有八百斤的力气,却挑了一千斤的担子,即便动作标准,也会对机体造成伤害,这是不争的事实:许多搞体育运动的,或者做体力劳动的人,为什么到了一定年龄就会腰酸背痛;有的,还会出现了残疾?为什么小孩子摔倒,爬起来继续玩耍?有的,甚至从二楼跳下去,也没有出现骨折现象?而超过了六十五岁的老人,就要提防最后一次骨折?前几天还看到报道:一个七十二岁的老人,下楼梯不注意摔了一跤,三天后去世。这都是可以说明行动与机体功能必须协调一致的实际例子。

一个人,基因再好,也要学会量力而行,不做任何超越自己能力的事。无论是出体力还是出脑力,都必须与自己的实际能力相适应。凡事不强求,这不仅是个人心态问题,也是成败的实际需要。总结所有长寿者的核心秘诀,就是“心态良好”。