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葛根是指植物野葛或甘葛藤的根部,可入药,同样也可以作为食材,是我国卫生部公布最早的药食两用名单中的药材,葛根粉,是由葛根经过水磨而澄取的物质,现在是市面上很流行的保健品,很多女性朋友,老年朋友都会喝它,但是它的保健作用如何?又如何服用呢?今天就来为大家简单介绍一下。

葛根粉的冲调也有讲究,每日服用量10g~20g即可,将葛根粉放入碗中,先缓缓加入温水,至没过葛根粉即可,搅拌使其溶胀基本均匀,然后再加入煮沸的开水(95℃以上),进行冲调,这样冲得的葛根粉,均匀清亮,呈精银透亮的糊状,口感也最好。

除此之外,提醒一下葛根粉的服用注意事项,葛根粉虽然性平,但终究是去火的东西,胃寒的朋友不宜服用,另外,有些女性朋友,希望服用葛根粉来丰胸,个人不建议,虽然其中的植物雌激素确实有一定的补充作用,但过犹不及,女性想要保持坚挺丰满,更好的办法是加强运动,均衡营养。另外葛根粉不宜长期服用,过量补充雌激素,可能会导致生理周期紊乱等问题的出现,因此,葛根粉,服用一段时间(比如30天),就应该停用一段时间,不推荐一直长期服用。