尿酸是人体自身存在的,尿酸主要是体内的嘌呤通过肝脏氧化代谢,然后通过肾和肠道排出体外,尿酸值在正常范围内是对人体有益的,可以抗氧化延缓衰老。但是尿酸超标就不是好事了,它会对人体健康造成危害,引发痛风甚至会引发肾衰竭。

一般情况下,人体每天生成的尿酸,与代谢的尿酸,维持平衡,如果代谢失调,就会造成尿酸升高。一旦这种平衡被打破,导致体内尿酸增多,超过420umo1/L,定义为高尿酸。高尿酸,被称为“第四高”,严重危害人类健康。人体尿酸长期处于超标状态,对于身体有诸多的危害。

二、高尿酸对身体的危害有哪些?

①危害关节:尿酸升高后形成的尿酸盐晶体很容易沉积在关节部位,反复急性发作时产生强烈的关节痛感,影响生活。

②危害肾脏:尿酸结晶沉积在肾脏会引发急性或慢性尿酸性肾病、肾结石症。

③危害心脑血管:高尿酸会损伤血管壁,这样就会导致或者加速动脉粥样硬化的速度。

一般情况高尿酸初期不会导致一些明显的症状,但是等到症状发生的时候已经很严重了,脚大拇指关节痛变形就说明尿酸高了才会被人们发现。所以生活中我们要注意定期检查尿酸,发现异常需要及时控制。

3、多喝水

尿酸高的人还需要每天按时补充足够的水分,这样才能稀释尿酸的浓度,加快排出,但是喝水的量也需要有个量不能过度的饮水,每天饮水量保持在一千五毫升左右,如果有大量的运动出汗较多的多,就需要多补充一点